엽산 복용시간 1일 섭취량 확인해보기

엽산의 복용시간이 있는거 알고 있으신가요? 임산부 분들에게 꼭 필요한 영양분 언제 얼만큼 먹어야 좋을지 확인해 보겠습니다. 임산부 뿐 아니라 임신을 준비하시는 분들에게 필요한 영양분 입니다. 뿐만 아니라 남성 분들도 엽산 복용이 중요 합니다. 엽산은 건강한 정자를 만드는데 필요한 비타민이라고 합니다. 아이를 위해서 엄마 아빠가 미리미리 준비해야 하는 비타민 중에 하나 입니다. 그럼 이제 언제 먹으면 좋은지 부터 알아보겠습니다. 엽산 복용시간 보통 약을 먹으면 식후에 많이 먹습니다. 위를 보호하기 위해서 식후에 먹지만 엽산은 아닙니다. 엽산은 공복에 흡수율이 높다고 합니다. 그래서 아침 먹기 30분전에 먹는걸 추천 드릅니다. 만약 식사를 했으며 식후 2시간 후에 먹는걸 추천 듭니다. 말 그대로 추천 드리는..