안녕하세요
요즘 저는 감기로 목에 불편감이 있습니다. 에어컨 때문인지 요즘 목 아픈분들이 많이 있는거 같습니다.
그래서 오늘은 목에 이물감이 느껴지는 분들이 어떤 증상때문인지 알아보고 마지막으로 목에 좋은 차까지 알아보려고 합니다.
목에 이물감이 느껴지는 증상
1. 목이 건조할때 이물감이 느껴집니다.
건조한 목은 아침에 이물감을 느끼는 일반적인 원인입니다. 잠을 자는 동안 호흡으로 인해 수분이 감소하고, 구강과 목의 건조함을 느낄 수 있습니다.
2. 코막힘이 있으면 그럴수 있습니다.
코가 막히거나 비염 증상이 있는 경우, 코로 들어오는 공기량이 감소하여 입으로 호흡하게 되고, 이는 아침에 목에 이물감을 느끼게 합니다.
3. 아침가래가 있을때
아침에 이물감을 느끼는 원인 중 하나로 가래가 생기는 경우가 있습니다. 가래가 인두에 쌓이거나 인후두에 붙어 이물감으로 느껴질 수 있습니다.
4. 알레르기 반응으로 증상이 있을 수 있습니다.
알레르기를 일으키는 물질에 노출된 경우, 목의 점막이 자극을 받아 이물감이 느껴질 수 있습니다. 이물감과 함께 재채기, 코막힘, 기침 등의 알레르기 증상도 동반될 수 있습니다.
5. 식도염이 원인일 수 있습니다.
식도염은 식도의 염증으로 인해 목에 통증이나 이물감을 느끼게 할 수 있습니다. 위산 역류, 잘못된 식습관, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다.
그 이외에도 인두암도 있지만 이럴 경우 이물감과 쉰 목소리가 같이 동반 됩니다. 자기가 목소리를 많이 사용하지 않았는데 갑자기 목이 부어 오르고 쉰 목소리가 나오면 병원에 꼭 가보셔야 합니다.
위에서 이야기한거 처럼 아침에 목이 건조한 이유이면 수분 섭취하면 바로 개선 됩니다.
감기 기운이 있는 분들도 꼭 병원에 의사 선생님과 이야기 해보시는걸 추천 드립니다.
그럼 이제 목에 좋은 차를 알아보겠습니다.
보통 뜨거운 물이 목에 좋다고 하지만 너무 뜨겁거나 너무 차가운 음료는 목에 좋지 않습니다.
따뜻한 음료가 목에 좋습니다.
그럼 어떤 따뜻한 음료를 먹으면 좋을지 알아보겠습니다.
목에 좋은 차
1. 카모마일 차
카모마일 차는 항염작용과 진정 효과가 있어 목의 염증이나 통증을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 항균 작용도 있어 목의 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 녹차
녹차는 항산화 작용이 강력하여 목의 건조를 완화하고 염증을 줄여주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 면역 시스템을 강화하여 목의 감염 예방에도 효과적입니다.
3. 생강 차
생강 차에는 항염 작용과 항균 효과가 있어 목의 염증을 완화하고 감기와 관련된 목 증상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 몸을 따뜻하게 유지하여 목의 통증을 완화시킬 수 있습니다.
4. 페퍼민트 차
페퍼민트 차는 신선한 향기와 함께 목을 진정시키고 감기와 관련된 기관지 폐색을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 소화를 돕는 효과도 있어 목과 소화 관련 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 라벤더 차
라벤더 차는 진정 작용이 있어 스트레스와 긴장을 완화시키고 목의 긴장을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 목의 통증이 스트레스로 인해 악화되는 경우, 라벤더 차를 마시는 것이 유용할 수 있습니다.
목에 어떤 효능이 있는지 알아보았습니다. 배도라지차도 목에 좋다고 알려져 있습니다. 앞에서 이야기 했지만 너무 뜨겁게 드시면 좋지 않습니다. 따뜻하게 드시는걸 추천 드립니다.
감기에 좋은 음식 포스팅도 했습니다.
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읽어주셔서 감사합니다.
다음에도 좋은 정보 포스팅 하겠습니다.
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