안녕하세요
낙지하면 생각나는 음식이 있나요?
낙지탕탕이 낙지호롱이 연포탕까지 몸에 좋은 음식은 낙지가 많이 들어갑니다.
옛말에 쓰러진 소도 일어나게 한다는게 낙지입니다.
오늘은 낙지에 대해서 알아보려고 합니다.
낙지 금어기가 언제인지 알아보고 효능을 알아보려고 합니다.
낙지 금어기 알아보기
낙지의 금어기는 6월 입니다.
금어기가 무엇인지 궁금하신가요? 저도 꽃게철 알아보다가 알게 되었습니다.
금어기란 이때는 포획하면 안되는 기간이라고 생각하면 됩니다.
올해의 낙지금어기를 알아보겠습니다.
6월1일부터 6월30일로 되어 있습니다.
충남 가로림만.근소만 4월1일 ~ 5월 31일 / 전남,인천,경기 6월21일 ~ 7월 20일 / 경남 6월16일 ~ 7월 31일
기본적인 날짜는 6월이지만 지역마다 살짝 다릅니다.
금어기가 끝나고 10월이면 낙지의 철이라고 합니다. 이제 추석이 지나면 낙지 철이 옵니다.
올해는 제철에 낙지를 먹어야겠습니다.
그럼 낙지의 효능을 알아보겠습니다.
낙지 효능 알아보기
1. 고단백질 공급을 합니다.
낙지는 높은 단백질 함량을 가지고 있어 우리 몸의 성장, 수리, 그리고 조직의 형성을 돕는 데 중요합니다.
2. 저염분 식품입니다.
낙지는 다른 해산물에 비해 상대적으로 저염분이며, 고혈압이나 심혈관 질환을 예방하려는 사람들에게 적합한 선택입니다.
3. 비타민 B12가 풍부합니다.
낙지에는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있어 혈액 생성과 뇌 기능에 도움을 줍니다.
4. 피부에 좋습니다.
낙지에는 아연과 비타민 E가 함유되어 있어 피부 건강을 지원하고, 민감한 피부를 가진 사람들에게 유용할 수 있습니다.
5. 철분이 많습니다.
철분 함량이 풍부하므로 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
6. 면역력에 좋습니다.
낙지는 아연과 비타민 C를 함유하고 있어 면역 시스템을 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
7. 염증을 감소시켜줍니다.
낙지에는 염증을 줄이는 데 도움을 주는 항산화물질이 포함되어 있어 염증 관련 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
8. 뇌 건강에 좋습니다.
낙지는 오메가-3 지방산인 DHA와 EPA를 함유하고 있어 뇌 기능을 개선하고, 학습 및 기억 능력을 향상시킬 수 있습니다.
지금까지 낙지의 금어기와 낙지의 효능을 알아보았습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
다음에도 좋은 정보 소개하겠습니다.
감사합니다.
