갈비뼈 통증 의외의 원인

갈비뼈 통증 금 간 게 아니라면 이런 이유를 의심해봅시다 저는 꾸준히 근력 운동을 하고 있습니다. 그런데 최근에는 루틴을 살짝 바꿨습니다. 근력 운동 전에 코어 운동을 해주면 좋다고 해서 코어 운동을 시작한 것입니다. 즉, 원래는 스트레칭을 하고, 바로 근력 운동으로 들어갔었다면, 요즘은 스트레칭 후, 코어 운동을 짧게 하고, 근력 운동을 하고 있습니다. 그런데 제가 이 과정에서 갈비뼈에 통증이 왔습니다. 바로 코어 운동 중 한 동작 때문이었습니다. 갈비뼈 통증 직전 나의 행동 바로 이 사이드 플랭크 동작을 한 이후 통장이 시작됐습니다. 사이트 플랭크 상태에서 버티는 것 뿐만 아니라 하늘로 뻗은 손을 반대편 옆구리 사이로 통과시키는 동작입니다. 사이드 플랭크 자세 자체가 코어 운동인데, 여기서 갈비뼈에 ..