녹차 다이어트 티백 가루 어떤게 좋을까요?

안녕하세요 오늘도 다이어트에 대해서 알아보려고 합니다. 녹차가 다이어트에 좋다고 하는데 어떤 효능이 있는지 보고 티백과 가루중에 어떤게 더 좋을지 알아보겠습니다. 먼저 녹차 다이어트 효능을 알아보겠습니다. 녹차 다이어트 효능 알아보기 1. 신진대사 촉진이 됩니다. 녹차에는 카페인과 케이티신이라는 활성 성분이 있어 신진대사를 촉진시키는 효과가 있습니다. 신진대사가 촉진되면 체지방 연소가 촉진되고 에너지 소비량이 증가하여 체중 감량을 돕는 역할을 합니다. 2. 지방 산화 효과가 있습니다. 녹차에는 카테킨이라는 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 카테킨은 체내 지방의 산화를 촉진시켜 지방 분해를 돕는 역할을 합니다. 이는 체지방 감소에 도움을 주고 신체 윤활을 촉진하여 다이어트에 도움이 됩니다. 3. 식..