다이어트 간식 포만감 높은건 어떤게 있을까?

안녕하세요 날이 점점 더워지면서 다이어트를 생각하시는 분들이 많아졌습니다. 저도 운동을 꾸준히 했지만 다이어트쪽 보다는 건강쪽을 생각했는데 이제 다이어트도 병행을 하려고 합니다. 다이어트를 할때 밥먹는 식단도 중요하지만 간식도 엄청 중요합니다. 저같은 경운 고단백으로 밥을 먹고 입이 심심하다고 간식을 많이 먹습니다. 간식을 안먹으면 좋지만 또 맛있게 스트레스를 안받아야 꾸준히 다이어트를 할 수 있습니다. 그러면 다이어트 간식이 어떤게 있는지 보고 그중에서 포만감 높은 아이가 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 다이어트 간식 알아보기 1. 과일은 다이어트 간식으로 좋습니다. 신선한 과일은 영양가가 풍부하고 칼로리가 비교적 낮아서 다이어트에 이상적입니다. 사과, 파인애플, 딸기, 블루베리 등을 간식으로 즐길 수 ..