비타민 c 과다복용 부작용 알아보고 피하기

안녕하세요 오늘은 비타민 C 과다 복용에 대하여 이야기 하려고 합니다. 비타민C의 하루 권장량을 먼저 알아보고 과다복용을 이야기 하겠습니다. 먼전 비타민 C의 하루 권장량은 보통 성인은 100mg으로 알려져 있습니다. 임산부의 경우는 성인보다 많은 110mg이 기준이며 수유부는 120mg 이 권장량 입니다. 흡연자는 130mg 이 권장량이라고 합니다. 비타민 c 과다복용 부작용 비타민은 수용성과 지용성으로 나누어져 있다고 설명 했습니다. 비타민 C경우 수용성 비타민 입니다. 즉 과다 복용을 하면 소변으로 배출이 됩니다. 그럼 과다 복용 부작용이 없다고 해야 할까요? 저도 그렇게 생각을 했습니다. 과다 복용을 어쩌다 한번 하는건 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만 과다복용을 장기간 계속 한다면 문제가 생깁..