비타민e가 많은 음식 알아보고 챙겨 먹자

안녕하세요 오늘은 비타민 E가 많은 음식을 알아보려고 합니다. 비타민 E 음식 알아보고 건강하게 챙겨 먹으면 좋을거 같습니다. 일단 비타민 E가 어떤 일을 하는지 간단하게 알아보고 음식을 알아보도록 하겠습니다. 비타민E는 모발과 피부를 좋게 해줍니다.호르몬 균형에 좋은 영향을 준다고 합니다. 생리전증부군 있는 분들에게 좋다고 하며 눈건강에도 좋다고 합니다. 알츠하이머병 피료에 도움이 되면 활성 산소를 제거하고 각종 질병 예방을 해준다고 합니다. 활성산소는 우리몸의 노화에 영향을 준다고 합니다. 그래서 비타민 E 가 활성 산소를 제거해 준다고 해서 관심이 더 많아졌습니다. 그럼 비타민 E가 어떤 음식에 있는지 알아보겠습니다. 비타민e가 많은 음식 아몬드 견과류인 아몬드 입니다. 아몬드에는 오메가3 지방산과..