망고 효능 망고 보관법 알아보기

안녕하세요 날이 더워지니 빙수가 생각이 납니다. 그 중에서도 가장 좋아하는게 망고 빙수 입니다. 밖에서 망고 빙수를 사 먹으면 참 맛있지만 너무 비쌉니다. 그럴때는 집에서 망고빙수를 만들어서 먹으면 참 맛있습니다. 그럼 오늘은 망고의 효능을 알아보고 보관하는 방법을 알아 보겠습니다. 망고 효능 알아보기 망고 효능을 알아보면서 이런거 까지 있나? 생각이 들었습니다. 1. 항산화 작용을 합니다. 망고에는 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드 등 다양한 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화하여 면역 체계 강화와 노화 방지에 도움을 줍니다. 2. 면역에 좋습니다. 망고는 비타민 C와 다양한 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는..