비타민d 부족증상 알아보고 몸 챙기기

안녕하세요 오늘은 비타민 D 부족 증상을 알아보고 미리미리 챙겨 먹기 위해서 포스팅을 남깁니다. 요즘 비타민 글을 많이 쓰면서 신경써서 밥을 먹으니 힘이 나는 느낌 입니다. 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인을 흡수하게 해주는 역활을 합니다. 그래서 뼈와 근육 건강에 많은 영향을 줍니다. 비타민D는 식품도 중요하지만 자외선을 받아야 합니다. 비타민 D가 많이 들어간 식품은 제가 따로 포스팅을 했습니다. 혹시 궁금하신분들은 밑에 포스팅 남기도록 하겠습니다. 그럼이제 비타민 D가 부족하면 생기는 증상을 이야기 해보겠습니다. 비타민D 부족증상 알아보기 뼈와 근육이 약해진다. 위에서 이야기 한거처럼 비타민 D는 칼슘과 인을 흡수하는데 도움을 줍니다. 비타민D가 부족하면 우리몸은 칼슘과 인 흡수를 잘 못하기때문에..