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가지 효능 놀라운 9가지 효과와 부작용 알아보기
안녕하세요 오늘은 가지의 효능과 부작용을 알아보려고 합니다. 어릴때 가지를 참 안좋아했는데 지금 찾아보니 효능이 참 많습니다. 가지도 잘 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들었습니다. 먼저 가지의 효능을 알아보겠습니다. 가지 효능 놀라운 9가지 효과 1. 영양가가 풍부한 채소 가지는 식이 섬유, 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 엽산, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 각종 생체 기능을 유지하고 지원하는 데 중요합니다. 2. 항산화 작용을 합니다. 가지에는 다양한 항산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 항산화 작용은 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다. 3. 면역력 강화에 도움을 줍니다. 가지는 비타민 C와 비타민 A, 칼..
2023. 7. 31. 06:44
