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건새우 칼로리 효능 알아보기
안녕하세요 오늘은 건새우에 대해서 알아보려고 합니다. 부추전에 살짝 올리거나 음식을 만들때 감칠맛을 넣어주는 건새우는 칼로리가 얼마나 될까요? 효능은 어떤게 있나 궁금해서 글을 쓰게 되었습니다. 먼저 건새우의 칼로리를 알아보겠습니다. 건새우 칼로리 알아보기 건새우의 칼로리는 제조사와 건조 방법에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 일반적으로 100그램의 건새우는 대략 300-370칼로리 정도를 가지고 있다고 보시면 됩니다. 건조 과정에서 물분이 제거되면서 새우의 영양성분이 농축되기 때문에 생새우보다 높은 편입니다. 단, 이는 건새우 자체의 칼로리이며, 요리 방법에 따라 실제 섭취하는 칼로리는 달라질 수 있습니다. 예를 들어 기름에 볶거나 튀길 경우 추가적인 칼로리가 들어갑니다. 또한, 건새우는 소듐 함..
2023. 10. 4. 09:25